Hydrotherapie: Kaltes Fussbad



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Das kalte Fussbad ist eine kalte Bade-Anwendung.

Ein Kaltes Fussbad wirkt kühlend, belebend und entspannend.

Es wird im Bereich der Füsse angewendet und dauert 6 bis 60 Sekunden bei 15° bis 20°C. Es reicht von den Füssen bis über die Knöchel.

Die wichtigsten Anwendungsgebiete vom kalten Fussbad sind Abhärtung, Müdigkeit und Schwitzen.

Kaltes Fussbad Informationen
Anwendungs-Name Kaltes Fussbad
Anwendungs-Typ Bäder
Körperbereich Füsse
Warm / Kalt kalt
Temperatur 15°-20°
Dauer 6-60 Sekunden
Passt zu
Wirkung
  • belebend
  • entspannend
  • kühlend

Anwendungsbereiche
Gegenanzeigen
Hinweis

Anleitung

Ein Kaltes Fussbad wird folgendermassen durchgeführt:
  • Sorgen Sie für eine ruhige Umgebung.
  • Wählen Sie eine geeignete Wanne, sodass Sie (oder der Badende) von den Füssen bis über die Knöchel hineinpasst.
  • Füllen Sie die Wanne mit kaltem Wasser.
    Es sollte 15° bis 20°C kalt sein.
  • Tauchen Sie von den Füssen bis über die Knöchel in das Wasser.
  • Atmen Sie dabei ruhig und gleichmässig.
  • Bleiben Sie 6 bis 60 Sekunden im Wasser.
  • Streifen Sie sich das Wasser kurz vom Körper ab.
  • Trocknen Sie sich jedoch nicht ab, weil die Trocknung sonst ungleichmässig ist.
  • Ziehen Sie sich zügig an und bewegen Sie sich leicht, bis zur vollständigen Erwärmung.

Bei unserem Partnerprojekt finden Sie weitere Infos und viele Anwendungsmöglichkeiten:

  

Disclaimer

Der Besuch dieser Seite kann nicht den Arzt ersetzen.

Suchen Sie bei unklaren und heftigen Beschwerden unbedingt einen Arzt auf!

Schwere Krankheiten sollten keinesfalls allein mit ätherischen Ölen behandelt werden. Besprechen Sie die Anwendung von ätherischen Ölen zur ergänzenden Behandlung mit Ihrem Arzt!


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