Beim Ölziehen nimmt man Sonnenblumenöl in den Mund
Beim Ölziehen nimmt man auf nüchternen Magen einen Esslöffel Sonnenblumenöl in den Mund ohne diesen herunter zu schlucken.
Das Öl wird für 15-20 Minuten im Mund bewegt, zwischen den Zähnen hindurch gedrückt und gekaut. Aus dem Öl wird mit der Zeit eine weißliche dünne Flüssigkeit, die ausgespuckt wird. Auf keinen Fall darf am Ende das Öl verschluckt werden, Ölreste werden daher durch Mundspülungen mit Wasser entfernt.
Das Ölziehen hilft bei Zahnfleischentzündungen und entgiftet den Körper.
