Das Wasser treten ist eine kalte Bade-Anwendung.
Ein Wasser treten wirkt kühlend, belebend und entspannend.
Es wird im Bereich der Füsse angewendet und dauert 30 bis 120 Sekunden bei 15° bis 20°C. Es reicht von den Füssen bis über die Knöchel.
Die wichtigsten Anwendungsgebiete vom Wasser treten sind Abhärtung und Kalte Füsse.
Wasser treten Informationen
Anwendungs-Name
Wasser treten
Anwendungs-Typ
Bäder
Körperbereich
Füsse
Warm / Kalt
kalt
Temperatur
15°-20°
Dauer
30-120 Sekunden
Passt zu
Wirkung
- belebend
- entspannend
- kühlend
Anwendungsbereiche
Gegenanzeigen
Hinweis
Anleitung
Ein Wasser treten wird folgendermassen durchgeführt:- Sorgen Sie für eine ruhige Umgebung.
- Wählen Sie eine geeignete Wanne, sodass Sie (oder der Badende) von den Füssen bis über die Knöchel hineinpasst.
- Füllen Sie die Wanne mit kaltem Wasser.
Es sollte 15° bis 20°C kalt sein. - Tauchen Sie von den Füssen bis über die Knöchel in das Wasser.
- Atmen Sie dabei ruhig und gleichmässig.
- Bleiben Sie 30 bis 120 Sekunden im Wasser.
- Streifen Sie sich das Wasser kurz vom Körper ab.
- Trocknen Sie sich jedoch nicht ab, weil die Trocknung sonst ungleichmässig ist.
- Ziehen Sie sich zügig an und bewegen Sie sich leicht, bis zur vollständigen Erwärmung.
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