Der kalte Kopfguss ist eine kalte Guss-Anwendung.
Ein Kalter Kopfguss wirkt kühlend.
Er wird im Bereich des Kopfes angewendet und dauert 30 bis 120 Sekunden bei 15° bis 20°C. Er reicht vom Nacken bis zur Stirn.
Die wichtigsten Anwendungsgebiete vom kalten Kopfguss sind Hitzewallungen und Heisser Kopf.
Achtung! Nur vom geschulten Behandler durchführen lassen!
Kalter Kopfguss Informationen
Anwendungs-Name
Kalter Kopfguss
Anwendungs-Typ
Güsse
Körperbereich
Kopf
Warm / Kalt
kalt
Temperatur
15°-20°
Dauer
30-120 Sekunden
Passt zu
Wirkung
- kühlend
Anwendungsbereiche
- Heisser Kopf
- Hitzewallungen
Gegenanzeigen
Hinweis
Nur vom geschulten Behandler durchführen lassen!
Anleitung
Ein Kalter Kopfguss wird folgendermassen durchgeführt:- Stellen Sie sich so, dass Sie sich vom Nacken bis zur Stirn in oder über einer Wanne befinden.
- Zum Giessen brauchen Sie eine Giesskanne, einen speziellen Schlauch oder einen Duschschlauch ohne Brauseaufsatz.
- Der Wasserstrahl sollte sanft und ohne Druck aus dem Schlauch oder der Giesskanne fliessen.
- Das Wasser sollte 15° bis 20°C kalt sein.
- Giessen Sie ruhig aber zügig in folgender Reihenfolge:
- Rechtes Ohr
- Nacken
- Linkes Ohr
- Stirn
- Rechtes Ohr
- Hinterkopf
- Vorderkopf
- Scheitel
- Hinterkopf
- Vorderkopf
- Rechtes Ohr
- Nacken
- Linkes Ohr
- Stirn
- Rechtes Ohr
- Verweilen Sie an den höchsten Stellen jeweils mit leicht kreisenden Giessbewegungen.
- Der gesamte Guss sollte 30 bis 120 Sekunden dauern.
- Streifen Sie sich das Wasser kurz vom Körper ab.
- Trocknen Sie sich jedoch nicht ab, weil die Trocknung sonst ungleichmässig ist.
- Ziehen Sie sich zügig an und bewegen Sie sich leicht, bis zur vollständigen Erwärmung.
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