Zen ist eine buddhistische Meditationsform.
Ziel ist es den Geist zu leeren, alle Gedanken werden ausgeschaltet.
Durch diese tiefe Versenkung wird versucht mit Gott eins zu werden. Die Erfahrungen aus der Zen-Meditation werden auf den Alltag übertragen.
Zen-Meditation führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit, das Immunsystem wird gestärkt.
