In der Sauna werden heiße Steine mit Wasser übergossen.
Saunabaden besteht aus:
- warmer Dusche
- abtrocknen
- etwa 10 Minuten in der 90 Grad heißen Saunakabine sitzen
- Abkühlung durch kalte Dusche oder Tauchbad
- Ruhepause
Das Saunabaden stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an.
