Bei Isometrischen Übungen werden die Muskeln ohne jede Bewegung angespannt.
Isometrische Übungen ermöglichen ein Muskeltraining ohne dass Bewegungen ausgeführt werden müssen. Dies ermöglicht z.B. bei Gelenk-Verletzungen die Muskelmasse zu erhalten.
Die Isometrische Übungen sind auch für Büroarbeiter als kurze Übungen am Arbeitsplatz geeignet um Verspannungen zu verhindern und zu mindern.
