Hydrotherapie: Wechselduschen



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Das Wechselduschen ist eine kalte Guss-Anwendung.

Ein Wechselduschen wirkt erfrischend, belebend und entspannend.

Es wird im Bereich des ganzen Körpers angewendet und dauert 2 bis 15 Minuten bei 15° bis 38°C. Es reicht von den Füssen bis zum Hals.

Die wichtigsten Anwendungsgebiete vom Wechselduschen sind Abhärtung und Infektneigung.

Wechselduschen Informationen
Anwendungs-Name Wechselduschen
Anwendungs-Typ Güsse
Körperbereich Ganzer Körper
Warm / Kalt kalt
Temperatur 15°-38°
Dauer 2-15 Minuten
Passt zu
Wirkung
  • belebend
  • entspannend
  • erfrischend

Anwendungsbereiche
Gegenanzeigen
  • Krampfadern
  • Thromboseneigung

Hinweis

Anleitung

Ein Wechselduschen wird folgendermassen durchgeführt:
  • Duschen Sie im Wechsel warm und kalt.
  • Die warmen Duschphasen sollten bis zu 5 Minuten lang dauern.
  • Die kalten Duschphasen sollten 10 bis 60 Sekunden lang dauern.
  • Den Wechsel zwischen kalt und warm können Sie mehrmals wiederholen.
  • Die letzte Duschphase sollte eine kalte Phase sein.

Bei unserem Partnerprojekt finden Sie weitere Infos und viele Anwendungsmöglichkeiten:

  

Disclaimer

Der Besuch dieser Seite kann nicht den Arzt ersetzen.

Suchen Sie bei unklaren und heftigen Beschwerden unbedingt einen Arzt auf!

Schwere Krankheiten sollten keinesfalls allein mit ätherischen Ölen behandelt werden. Besprechen Sie die Anwendung von ätherischen Ölen zur ergänzenden Behandlung mit Ihrem Arzt!


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