Hydrotherapie: Warmer Rückenguss



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Der warme Rückenguss ist eine warme Guss-Anwendung.

Ein Warmer Rückenguss wirkt wärmend, entspannend und krampflösend.

Er wird im Bereich des Rückens angewendet und dauert 2 bis 5 Minuten bei 28° bis 38°C. Er reicht vom Gesäss bis zu den Schultern.

Die wichtigsten Anwendungsgebiete vom warmen Rückenguss sind Rückenschmerzen und Verspannungen.

Warmer Rückenguss Informationen
Anwendungs-Name Warmer Rückenguss
Anwendungs-Typ Güsse
Körperbereich Rücken
Warm / Kalt warm
Temperatur 28°-38°
Dauer 2-5 Minuten
Passt zu
Wirkung
  • entspannend
  • krampflösend
  • wärmend

Anwendungsbereiche
Gegenanzeigen
Hinweis

Anleitung

Ein Warmer Rückenguss wird folgendermassen durchgeführt:
  • Stellen Sie sich so, dass Sie sich vom Gesäss bis zu den Schultern in oder über einer Wanne befinden.
  • Zum Giessen brauchen Sie eine Giesskanne, einen speziellen Schlauch oder einen Duschschlauch ohne Brauseaufsatz.
  • Der Wasserstrahl sollte sanft und ohne Druck aus dem Schlauch oder der Giesskanne fliessen.
  • Das Wasser sollte 28° bis 38°C warm sein.
  • Giessen Sie ruhig aber zügig in folgender Reihenfolge:
    • Rechte Schulter
    • Nacken
    • Linke Schulter
    • Nacken
    • Rücken
    • Kreuzbein
    • Nacken

  • Verweilen Sie an den höchsten Stellen jeweils mit leicht kreisenden Giessbewegungen.
  • Der gesamte Guss sollte 2 bis 5 Minuten dauern.
  • Trocknen Sie sich ab.
  • Legen Sie sich für etwa eine Stunde ins Bett, um den Guss nachwirken zu lassen.

Bei unserem Partnerprojekt finden Sie weitere Infos und viele Anwendungsmöglichkeiten:

  

Disclaimer

Der Besuch dieser Seite kann nicht den Arzt ersetzen.

Suchen Sie bei unklaren und heftigen Beschwerden unbedingt einen Arzt auf!

Schwere Krankheiten sollten keinesfalls allein mit ätherischen Ölen behandelt werden. Besprechen Sie die Anwendung von ätherischen Ölen zur ergänzenden Behandlung mit Ihrem Arzt!


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