Hydrotherapie: Kaltes Halbbad

Eva Marbach
Projekt
  


Das kalte Halbbad ist eine kalte Bade-Anwendung.

Ein Kaltes Halbbad wirkt kühlend, belebend und entspannend.

Es wird im Bereich des Unterkörpers angewendet und dauert 6 bis 60 Sekunden bei 15° bis 20°C. Es reicht von den Füssen bis zum Bauchnabel.

Die wichtigsten Anwendungsgebiete vom kalten Halbbad sind Abhärtung und Rekonvaleszenz.

Kaltes Halbbad Informationen

Anwendungs-Name
Kaltes Halbbad
Anwendungs-Typ
Bäder
Körperbereich
Unterkörper
Warm / Kalt
kalt
Temperatur
15°-20°
Dauer
6-60 Sekunden
Passt zu
Wirkung
  • belebend
  • entspannend
  • kühlend

Anwendungsbereiche
Gegenanzeigen
Hinweis

Anleitung

Ein Kaltes Halbbad wird folgendermassen durchgeführt:
  • Sorgen Sie für eine ruhige Umgebung.
  • Wählen Sie eine geeignete Wanne, sodass Sie (oder der Badende) von den Füssen bis zum Bauchnabel hineinpasst.
  • Füllen Sie die Wanne mit kaltem Wasser.
    Es sollte 15° bis 20°C kalt sein.
  • Tauchen Sie von den Füssen bis zum Bauchnabel in das Wasser.
  • Atmen Sie dabei ruhig und gleichmässig.
  • Bleiben Sie 6 bis 60 Sekunden im Wasser.
  • Streifen Sie sich das Wasser kurz vom Körper ab.
  • Trocknen Sie sich jedoch nicht ab, weil die Trocknung sonst ungleichmässig ist.
  • Ziehen Sie sich zügig an und bewegen Sie sich leicht, bis zur vollständigen Erwärmung.

Bei unserem Partnerprojekt finden Sie weitere Infos und viele Anwendungsmöglichkeiten: