Hydrotherapie: Kalter Fusswickel

Eva Marbach
Projekt
  


Der kalte Fusswickel ist eine kalte Wickel-Anwendung.

Ein Kalter Fusswickel wirkt kühlend, entzündungshemmend und abschwellend.

Er wird im Bereich der Füsse angewendet und dauert 1 bis 12 Stunden bei 15° bis 20°C. Er reicht von den Fussspitzen bis über die Knöchel.

Die wichtigsten Anwendungsgebiete vom kalten Fusswickel sind Schmerzende Füsse und Schlafstörungen.

Kalter Fusswickel Informationen

Anwendungs-Name
Kalter Fusswickel
Anwendungs-Typ
Wickel
Körperbereich
Füsse
Warm / Kalt
kalt
Temperatur
15°-20°
Dauer
1-12 Stunden
Passt zu
Wirkung
  • abschwellend
  • entzündungshemmend
  • kühlend

Gegenanzeigen
Hinweis

Anleitung

Ein Kalter Fusswickel wird folgendermassen durchgeführt:
  • Sorgen Sie für eine ruhige Umgebung.
  • Für den Wickel brauchen Sie folgende Tücher:
    • ein dünnes Innentuch aus Leinen oder Baumwolle, das gegebenenfalls mehrmals gefaltet wird,
    • ein etwas grösseres, dickeres Zwischentuch, beispielsweise ein Molton-Tuch,
    • ein Wolltuch, dass etwas kleiner ist als das Zwischentuch, damit es auf der Haut nicht kratzt,
    • eventuell eine wasserfeste Unterlage, damit das Bettlaken nicht feucht wird.
  • Zunächst muss der Wickel-Empfänger das Bett verlassen, falls er im Bett liegt.
  • Legen Sie die Tücher ins Bett auf der Höhe der Füsse.
  • Zuunterst die Unterlage, dann das Wolltuch und dann das Zwischentuch.
  • Tauchen Sie das Innentuch in kaltes Wasser und wringen Sie es anschliessend aus.
  • Nach dem Auswringen sollte das Tuch etwa 15° bis 20°C kalt sein.
  • Legen Sie das feuchte Tuch auf das Zwischentuch.
  • Lassen Sie den Wickel-Empfänger sich hinlegen, sodass der Bereich der Füsse auf den Wickeltüchern zu liegen kommt.
  • Wickeln Sie den feuchten Innenwickel fest um den Körper.
  • Umwickeln Sie diesen Wickel mit dem Zwischentuch.
  • Umwickeln Sie das Zwischentuch mit dem Wolltuch.
  • Decken Sie den Wickelempfänger gut zu.
  • Der Wickel sollte 1 bis 12 Stunden einwirken.
  • Danach sollte der Wickel entfernt werden.
  • Der Wickelempfänger sollte sich anschliessend noch eine halbe bis zwei Stunden im Bett ausruhen, damit der Wickel nachwirken kann.

Bei unserem Partnerprojekt finden Sie weitere Infos und viele Anwendungsmöglichkeiten: